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標  題 107-1住宿生第8週晚餐菜單
發布日期 2018/10/12
點閱次數 117
詳細內容

 

日期

星期

 

 

      

 

 

()

主食類

()

肉魚豆蛋類

()

油脂類

()

蔬菜類

()

水果類

(大卡)

總熱量

10/15

Q

白飯

紅燒肉角

 

豬肉塊/紅燒

麻婆豆腐

 

豆腐+絞肉/

蕃茄炒蛋

 

三色豆/

塔香茄子

 

茄子+九層塔 /

時蔬

蘿蔔湯

 

蘿蔔+芹菜珠/

 

6.5

3.7

1.4

1.9

 

820

10/16

Q

白飯

黃金柳葉魚

柳葉魚+太白粉/

三色豆炒蛋

 

三色豆+/

紅燒油豆腐

 

油豆腐/紅燒

滷米血糕

 

米血糕/

時蔬

檸檬紅茶

 

紅茶+檸檬汁/

 

6.6

3.3

2.3

1.1

 

805

10/17

紫米飯

三杯雞

 

三杯雞+九層塔+/

紅燒豆干片

 

豆干/紅燒

蘿蔔魚丸

 

紅白蘿蔔+魚丸 /

培根高麗

 

高麗菜+培根 /

時蔬

魚乾蔬菜湯

 

新鮮蔬菜+小魚乾/

 

6.2

3.9

2.3

  2

 

809

10/18

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